11月10日上午

　　我校在中心广场举行升旗仪式

　　高二(16)班柳恩雄同学

　　以“守护心中的从容

　　做温柔而坚定的前行者”

　　为题发言，倡议同学们

　　面对高中阶段的学业和成长压力

　　不丢失内心的平静和节奏

　　用积极的心态，走稳健的路

　　本次升旗仪式

　　由高二(16)班顾祖诚同学主持

　　爱好：喜欢听歌、看书

　　座右铭：天地本宽，而鄙着自隘;风花雪月本闲，而扰攘者自冗

　　柳恩雄，爱好排球、足球等。曾荣获黄冈市中小学生排球联赛亚军、黄冈中学“学习之星”“三好学生”等荣誉称号。

　　座右铭:爱出者爱返，福往者福来。

　　守护心中的从容 做温柔而坚定的前行者

　　高二(16)班柳恩雄

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!今天想和大家聊聊我们中学生最熟悉的话题——学习里的焦虑、生活中的迷茫，以及如何用“温柔而又坚定”的姿态，把成长的路走稳、走顺。

　　我们都有过这样的时刻吧：看着成绩单上的分数暗自着急，担心赶不上同学的进度;对 着堆积如山的作业感到窒息，不知道从哪里下手;甚至会因为一次早读没读好、一节自习走神了，就陷入自我怀疑。当下的我们，就像在一条湍急的河流里前行，升学的压力、父母的期待、同学间的竞争，都在推着我们往前跑，一不小心就会被焦虑的急流卷走从容，变得浮躁又慌乱。

　　但其实，化解焦虑的钥匙，从来不是“跑得更快”，而是“走得更稳”。就像老师一直引导我们的那样，那些看似平凡的小习惯，正是我们对抗焦虑的底气——它们需要我们“温柔”地坚持，不苛责自己的偶尔失误;更需要“坚定”地守护，不轻易放弃每一次积累。

　　首先，这份“温柔”，是与自己和解的智慧。当考试失利后对着错题本发呆，当背书背到口干舌燥却还是记不住，当努力了很久却没看到明显进步，不必急着否定自己“不够聪明”“白费功夫”。我们可以给自己留一点缓冲的空间：错题就一道道分析，记不住就分段背诵，进步慢就告诉自己“慢慢来，谁的成长都不是一蹴而就的”。就像跑步时累了要调整呼吸，学习累了也可以趴在桌上歇十分钟，或者和朋友吐槽几句、去操场吹吹晚风。这份温柔不是偷懒，而是给紧绷的自己松松弦，让我们在疲惫时依然能保留对学习的热情，在迷茫时不丢失内心的平静 。

　　而这份“坚定”，是朝着目标前行的勇气。我们要清楚地知道，每天早起早读不是为了应付老师，而是为了夯实知识基础;认真完成每一份作业不是为了敷衍父母，而是为了检验学习成果;克服一道又一道难题，是为了离自己心仪的未来更近一步。这份清晰的目标，会成为我们迷茫时的灯塔。更重要的是，要有“说到做到”的执行力：定好的学习计划，不因贪玩而搁置;该专注的课堂，不因困倦而走神;遇到困难时，不因畏难而退缩。就像登山时，即使脚下的路崎岖不平，也会坚定地朝着山顶迈进，我们的成长之路，也需要这份不放弃、不摇摆的坚定，让每一次积累都变得有意义。

　　具体来说，我们该如何行动?

　　1.设立小小的“确定性”：在充满变数的学习中，建立自己的“仪式感”。比如每天整理一道错题，或睡前阅读10分钟。这些微小的、确定的成功，能有效对抗焦虑。

　　2.与过去的自己比较：坚定地放下与他人的盲目比较，转而温柔地关注自身的进步。今天比昨天多懂一个知识点，这就是你最坚实的成长。

　　3.把“坚持”变成“习惯”：不要用“我必须咬牙”的苦大仇深来对待好习惯，而是温柔地视其为生活的一部分，让优秀成为 一种自然而然的流露。

　　同学们，温柔不是软弱，它让我们在压力下保有韧性;坚定不是固执，它让我们在迷茫 中找准方向。当我们用温柔接纳自己的不完美，就不会被焦虑压垮;当我们用坚定守护自己的目标，就不会被迷茫困住。那些早读时琅琅的书声、自习课上专注的眼神、错题本上密密麻麻的批注，都是“温柔而坚定”的最好证明。

　　愿我们都能带着这份姿态，在学习中沉淀自己，在成长中成就自己。不慌不忙地积累，稳稳当当地前行，让每一步都走得扎实、走得从容，最终抵达属于自己的理想彼岸!

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

　　供稿 |高二(16)班 柳恩雄

　　指导老师 |苏 乾

　　审核 | 王建文 / 张 旭

　　终审 | 秦 鹏

　　编辑 | 王 惠