6月11日上午

　　我校在中心广场举行升旗仪式

　　高二(7)班余子轩同学

　　以“心有山海，静待花开”为题

　　作国旗下演讲

　　结合“525心理健康日”主题

　　号召大家在拼搏前行中

　　不忘关照内心、善待自己

　　本次升旗仪式由高二(7)班梅梓鹏同学主持

　　梅梓鹏：乐观开朗 爱好打篮球、阅读

　　座右铭：尽我所能，敬我不能

　　心有山海 静待花开

　　高二(7)班 余子轩

　　余子轩，乐观向上，成绩优异。爱好打乒乓球、下象棋。

　　座右铭：一万年太久，只争朝夕!

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好，我是高二(7)班的余子轩。

　　刚刚过去的 5 月 25 日，是全国大中学生心理健康日。“525”谐音“我爱我”，它温柔地提醒我们：前行路上，拼搏固然重要，但观照内心、善待自己同样不可或缺。

　　所以今天，我想和大家分享八个字：心有山海，静待花开。而做到这一切最简单的起点，就是给心灵做一次深呼吸。

　　何为山?山从不止于陡峭石阶、艰难登攀。山有林木沟壑，有清风云雾，沉静而笃定。

　　何为海?海不只有汹涌波涛、无边浩瀚。海有碧波万顷，有鸥鸟翩飞，辽阔而包容。

　　心有山海，就是让我们的内心拥有一份辽阔格局。胸中有丘壑，眼里存山河。学习中遇到的那些压力与坎坷，从来不是困住我们的阻碍，而是成就我们的试金石。

　　心中有山，我们便学会稳重。书山有路，步履不停，再高的山峰，也要从脚下第一步开始。

　　心中有海，我们便懂得释怀。成绩起伏、排名波动，如同潮汐起落，有低谷，就一定会有回升。

　　山海不会因一场风雨而崩塌，我们也不该因一次失意而沉沦。山海，是我们滚烫的理想，也是我们脚下踏实的每一步。

　　何为花?花，是我们满心期待的结果。是考场上落笔的从容，是收获成果时的欣喜，是多年回望时，坦然说出的那句“不负时光，不负自己”。

　　一花一季，各有花期。梅花凌寒绽放，荷花映日盛开，菊花迎霜挺立。每一朵花，都不急不躁，在属于自己的时节，绽放最美的模样。

　　静待不是躺平懈怠，更不是原地等待。静待是无人问津时，默默向下扎根;是缺少掌声时，依旧灯火长明;是众人浮躁时，依旧沉心静气，一步一步稳步前行。

　　尼采曾说：“谁终将声震人间，必长久深自缄默;谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。”

　　缄默，是不为人知的沉淀;漂泊，是起起伏伏的修行。数学家张益唐蛰伏数十载，在清贫孤寂中坚持研究，终在五十八岁轰动学界;作家刘慈欣坚守长夜，在平凡岗位默默创作，终以《三体》登顶世界科幻之巅。

　　所有惊艳世人的绽放，都源于无人看见的坚守;所有光芒万丈的瞬间，都藏着默默耕耘的夜晚。

　　而此刻，给心灵做一次深呼吸，就是最好的自愈方式。

　　当繁杂考题让你心慌，当起伏排名让你迷茫，当未知未来让你焦虑，请暂时停下脚步。闭上双眼，吸气、呼气，只用三秒钟，卸下焦虑，平复心绪。

　　这三秒里，没有对过去的懊悔，没有对未来的恐慌。只有平静，只有坦然。深呼吸，是给紧绷的自己一次喘息，是让慌乱的内心回归坚定，让我们跳出内耗，重新奔赴脚踏实地的努力。

　　几天前，高三的学长学姐已奔赴高考考场。堆积的试卷、深夜的灯火、独行的道路，都化作他们心中的山海。他们稳住呼吸，从容落笔，用答卷为翻山越海的旅程写下注脚。山海自有回响，花期终将抵达——祝福他们笔锋所至，梦想开花!

　　而我们尚且行于中途，前路漫漫，山海兼程。眼前的每一道题、每一页书，都是在为未来积蓄力量。不必焦虑别人的脚步，不必焦虑自己的花期，我们都在自己的轨道上，慢慢生长，悄悄变强。

　　爱自己，从不是顺境中的放纵享乐，而是低谷里的自我接纳，压力下的自我包容。承认疲惫，但不被疲惫困住;接纳遗憾，但不被遗憾定义。

　　同学们，当你感到沉重迷茫时，请记得深呼吸。

　　吸一口气，把山河纳入胸膛;呼一口气，把慌乱随风释放。

　　古人有言：海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。

　　愿我们心有山海，便以天为岸，以己为峰;愿我们静待花开，不惧山高路远，只管向阳前行。

　　谢谢大家!

　　供稿 |高二(7)班 余子轩

　　指导老师 | 何 筱

　　审核 | 王建文 / 张 旭

　　终审 | 秦 鹏

　　编辑 | 王 惠