6月15日下午，我校在东报告厅举办高一年级女生专题讲座。讲座由高一年级主任吴继武老师主持，高一(9)班班主任王妍老师担任主讲，高一年级全体女生及班主任共同参与，现场座无虚席，气氛热烈。

　　王妍老师围绕高中阶段女生们可能面临的问题，从学习、身体、情感和情绪四个维度展开分享，为同学们带来了一节真诚而温柔的成长课。

　　学海破茧：重构成长型思维

　　王妍老师以社会现象为切入点，通过分析“三八节广告牌中的时代期许”，引导女生们反思学习的意义：“知识赋予我们力量，让我们的思想更独立、更自由”。针对“女生理科薄弱”的刻板标签，她提出要坚持成长型思维，将“我某科不行”的表述转化为“我需要落实哪些知识点”，困难只是眼前暂时的挑战。

　　“成功，是坚持后或早或晚的必然;失败，是放弃后立竿见影的结果。”王妍老师以北大优秀学子赵悦丞的奋斗历程为例，生动地向大家诠释了自律与坚持的价值。

　　而面对可能出现的学习瓶颈，她建议大家要接纳学习的“减速带”期，并通过调整作息、适度运动或合理饮食释放压力，为下一阶段冲刺积蓄力量。

　　身心觉醒：捍卫健康边界

　　“生理期不是负担，而是生命赋予女孩的成长勋章。”王妍老师以温暖而坚定的语言，告诉女生们应科学应对生理变化：提前备好卫生用品、饮用姜茶缓解不适，并勇于表达自己的合理需求。她特别强调健康根基的重要性，提醒大家把规律作息、均衡营养与适度运动作为自己的日常习惯。

　　针对自我保护这一必修课，王妍老师提出了“身体边界三原则”：当遭遇试探性越界时，要直视对方声明“这让我不舒服”;避免独自前往陌生或偏僻环境;遭遇危险时主动寻求支援而非独自应对。

　　在现场，王妍老师更以“你本来就很美”激励学生对抗容貌焦虑，鼓励大家将精力聚焦于内在修养的培育。

　　情感滋养：修炼情绪智慧

　　针对青春期的人际关系困惑，王妍老师带领大家剖析友谊本质，引导学生识别真诚情感联结，理性应对谣言与小团体压力。

　　当谈及朦胧情感时，王妍老师建议女孩们学会区分“心动”与“欣赏”，明晰现阶段的核心任务，把喜欢变成“成长催化剂”，因为“真正的喜欢，不是踮着脚仰望，而是和他站在同一片星空下”;不表白，不试探，因为“喜欢是情绪，恋爱是选择”，而“十年二十年对于一个中年人来说，不过是弹指一挥间;三年五年对于一个青年人来说，却是一生一世。”

　　当谈及与老师、班主任相处时，王老师建议用理解、信任、沟通，让老师成为高中生涯中值得信赖的“重要他人”和强大的后盾。

　　王老师用四句话给女孩们如何与父母相处提出建议：大胆地在父母面前表现真实的自己，热情，不要冷漠;父母不是完美的，允许他们成为自己，而不是只是你的父母;看到父母的朋友大声打招呼，会给父母快乐;当你感到绝望，想要自我伤害的时候，请想想父母，他们视你为至宝，而你，本就是至宝。以此引导女孩们“爱自己，就是对父母最好的报答”。

　　在情绪管理层面，她传授了“觉察—接纳—行动”三步法，告诉大家应及时感知情绪波动，坦然接纳感受合理性，最终通过具体行动突破情绪的困境。

　　未来引航：解读努力意义

　　讲座尾声，吴继武主任作总结发言。他高度评价了王妍老师的分享，并和同学们再次谈到了努力学习的意义。他指出，“文科让我们的言谈举止不单薄，理科让我们遇事谨慎善分析，努力学习不是为了一纸文凭，而是为了成为一个有温度、懂情绪、会思考、明事理、知荣辱的人”。他祝愿大家能够通过自己的努力飞得更高，匹配更优秀的世间万物。

　　吴主任的结语发人深省，更让大家明白，努力学习的意义在于让我们在跌宕起伏的生活中拥有处变不惊的内心，在于让我们在遇到喜欢的人和事时，除了一片真心，还有更能拿得出手的东西。努力学习不是人生唯一的出路，但一定是最好的出路。

　　讲座的星光暂歇，成长的航程方启。当女孩们将“身体边界准则”写入笔记，把“成长型思维”种进心田，那些曾被迷雾笼罩的青春课题，终将在行动中显露出清晰的路径，而她们，也终将成为更好的自己。

　　供稿 | 陈语萌

　　审核 | 王建文 /吴继武

　　终审| 郭 旭

　　编辑 | 王 惠