编者按：对于高中生而言，开学季=励志季，来听听北大学子给你的83条建议

你是否有过这样的好奇：

考上北大清华的孩子，高中都是怎样学习的？

他们有哪些和别人不同的学习、生活习惯？

这些学霸孩子也爱玩手机、玩游戏吗？也有拖延症吗？

他们有哪些可借鉴的经验，给大家分享？

对于中学生而言，正是培养学习和生活习惯、正是学习知识的关键时期。趁着开学还没多久，来听听这位北大学子总结的83条学习建议，也许会对你的成长有所帮助和借鉴。

浅谈高中三年的一些心得

文/葛文东 录取学校、院系：北京大学化学与分子工程学院

时光荏苒，白驹过隙，转眼间紧张的三年高中时光就过去了。三年间有太多的经历值得回味，有太多的语句激励着我，我把它们记录了下来，写在了几个备忘本上。文中内容基本上来自我的备忘本，一些是我写给自己的，一些是老师的赠言。

1.文理兼顾，心静求精，心如止水。

2.不登顶峰，难见“一览众山小”的磅礴之景；不临低谷，怎能体会“润物细无声”的真情细节之美？

3.竞赛只为学有余力的同学们准备。如果想为某一门竞赛付出，就要钻研和吃苦，甚至要冒停课再补课的风险，如果没有那份决心就趁早退出，千万不要怕丢人。

4.自主学习，重视预习。高中的知识点其实并不多，因为它们是一个整体。

5.吾日三省吾身，反思每一道题，尤其是错题。反思总结要包括学到什么和学会什么。推荐同学们看看《百年孤独》和《曾国藩传》。

6.提前到校一刻钟，推迟放学半个小时，百利而无一害。

7.犯错误要找自己的原因，永远不要怪别人。

8.应该说的话一定要说，不应该说的话坚决不说，可说可不说的话最好别说。

9.慎独！

10.尽力而为，顺其自然，快乐至上。（本人座右铭，自己写的，至今在用。）

11.你会尽力的，你已经尽力了，让其他的一切都随风飘去……

12.不能放低自己，就永远无法真心赞美他人，也就永远不能真正地从别人身上学到珍贵的品质。所以，要适时地承认别人的优秀，不只从言语上，更重要的是在内心中。

13.成功=责任+梦想+坚持。

14.少说，少玩，早起，敏行，节制！

15.Encourage others more, don't lose heart, believe in yourself!

16.养成勤摘抄勤记录的习惯。

17.坚持就是胜利。再艰难的坎儿有了坚持便能迎刃而解，再平凡的小事有了坚持也能变得伟大。

18.严于律己，宽以待人。

19.永远做自己，走自己的路。适合别人的不一定适合自己，要足够自信，做好本真。如果自己的方法已得到证明与肯定那就坚持下去。

20.课上课下有任何问题一定要问，不明白就要多问几次，不要怕丢人，搞会了进步了考好了可比不懂装懂更光荣。

21.学习来不得半点虚假，可懂可不懂的一定要弄懂。

22.想到了就落实到行动上，要么就落实到笔头上，永远不要相信你自己的大脑，灵感是转瞬即逝的，忘掉事情的感觉是很痛苦的，回忆起来是很耗时耗力而且不一定能成功的。

23.多看新闻，多读好书，了解自己目标大学的文化底蕴和专业特色等各种信息。

24.生活学习的动作一定要快，专注做眼前的事，别想其他的事，留下更多思考与休息的时间。

25.除非实在太多，否则最好每天完成所有作业。实在多的话，先完成对于自己最重要的学科。一天不写作业，课业负担也会加重，尤其是高三后期。千万不要嫌习题多就不想做，有些作业这次不写是以后再也补不回来的。

26.把最不想做的事情放到第一个去做。

27.坚持不是坚强，而是没有选择。

28.每次跌入低谷，目的只是为了爬上更高的山峰。

29.随着年龄的增长，自制力越来越重要。

30.高中学习，不管喜欢还是不喜欢，都要百倍努力。

31.时间是有限的，要把完成作业后剩余的时间放在“最短的板”上，不要贪大求全。做一件事就要专心专一地去做它，尽己所能去做好，不要想结果，不要丧失斗志和信心。每天就专攻一个或几个学科，不要全面撒网。

32.抓住一切机会，前提是做好准备。

33.给你的神经一个放松的时间。

34.好的习惯要坚持下去。

35.把喜欢的人放在心里，收起泛滥的情绪，磕磕碰碰才是生活；一时失利不要紧，因为别人也在努力。

36.有得必有失，有失必有得。

37.珍惜已有的，争取想要的。

38.过去的我，将来的我，都不及现在的我。

39.不要在别人的拥有里寻找自己的痛苦，不要在已有的缺陷里刺激更大的自卑―做到这两点，你就不会抱怨活得太累。

40.熬夜刷题因人而异，只适合疯狂热爱某一学科或者报了竞赛并且在冲刺的学生，对于大多数学生来说还是要适量，注意合理休息，才能保证听课质量。

41.一个杯子装满了水，就不能盛进更鲜活的水了，想要装进活水，唯有将杯子倒空。我们要将曾经的辉煌和失败都在心态上彻底了结，清空，然后用崭新的自我去迎接崭新的未来。

42.不要被暂时的表象所迷惑，尤其是考试成绩，心态不要受影响。

43.任何事情尝试是必需的，所以要勇敢去尝试，结局不由我们掌握，尽情大胆放心地去做吧，不会吃亏的。

44.压缩理化生的时间，增加语数英的时间，高三有充足的时间练习理综。找到提升空间大的学科花时间研究并且长期坚持，一定要抛去各科都要做一点题的安全感，一定要扭转这个思路。

45.到了高三就要全力以赴地拼高考，不要把时间过多地放在自主招生上，说直白些，没有太大用处。

46.人的精力是有限的，不能啥都做，但要把个人能力范围内的事做到极致。45分钟的课堂时间要专心，不要做其他的事。

47.三种能力很重要。 观察力、联系力和记忆力。

48.把计划的单位放在“周”而不是“日”。

49.住校生要学会照顾自己，尤其要学会自律、慎独和节制。注意休息，不要熬夜，提醒自己还没做的事，绝不能盲目攀比。

50.时间越接近高考越要多与老师和父母交流。不要以为父母不懂。

51.进入高三，大部分学生都会经历自己的“过山车”：每次排名都会大洗牌，这是一定的。我起初也不信，但当我从班级前五名掉到20多名时，我一下子就明白了。这种时候千万不要放纵或者堕落，也不要怀疑自己，这是一定要经历的。

不论到什么时候都要忌一切形式的“题海”战术；爱上你曾经最讨厌的学科；及时解决每一个问题，不要拖；重视每一个犯过的错误，不论这个错误是否低级。

不论你的成绩有多好，你复习得有多完善，老师的复习内容有多简单，都要认真听课，不同的角度或不同的方法都是新的收获。同时不论这道题你会不会，都要认真聆听同学们提出的问题，或许自己的思路还不够全面和严谨，甚至根本就是碰巧做对而未了解此题的内涵。

52.不要惧怕考试。惧怕考试一般有两种可能：肚子里没货或者摔过跤。

53.字难看没关系，要写得工整。

54.睡得越少忘得越多。

55.别人考得好要祝贺，自己考得不好也不要灰心。数学先踏踏实实地做会做的题，这个时候不要着急，自然不会犯不该出现的错误，不要过分在意时间，先把会做的题做完，时间总是够用的。浏览试卷后对试卷整体有比较精准的把握，什么题会做、什么题要放，心里要有数。若时间真的不够再调整。放开去做，不要有杂念，只有这样才能做到成绩最优化。

56.有些事情如果硬要改变非常困难还耗费精力过多的话，那还不如不要改变，顺其自然。

57.关于生物的查漏补缺。

①记不下来的，要把零散知识主题化。

②框架要细，看见题目能够带出一系列知识点，如重难点、易错点以及相关外延。

③如果有不确定的选项，要自信，做题到一定程度自然会张弛有度。

答填空题时尤其要注意书写，语言要精练，要从定义出发，搞清楚因果关系。

58.要想拿高分，选择题和填空题的错误不能超过两个；要建立数学四大思想―方程思想、数形结合思想、分类讨论思想和化归思想。多与老师和同学们交流，“抱成团学得就快了”。

59.父亲给我的八字箴言：放松、自信、心态、坚持。

60.考试时就想着眼前的题目，不要瞻前顾后想做对和做错的后果，千万不能分心，要专注别有杂念，无所顾忌，不要畏惧，平静看待每一场考试。

61.有挫折总比没挫折好，它是精神的宝贵财富。

62.高三小长假很少，假期时实在累了不想学就补觉，锻炼身体，少玩游戏：玩不等于休息。

63.头脑要有创设动态场景的能力。

64.考试成绩有偶然性，但仍能暴露问题。

65.高三复习一定要按老师的要求走，不要自以为是。有针对性才有效率，同时还要自觉自愿地整理知识。

66.我们都是凡人，真的不能改变什么，只能充分地利用时间。

67.是金子不论到哪早晚会发光。做事不是指向他人看的，而是满足自己的道德标准，而且标准一定要高于普通人。

68.高三的寒假是高考前的小休，而高考是人生的小考，是最简单的小事，高考选拔只是说明把最起码的学习做好，才有可能做好其他的事，以后还有更多更难的事要做要奋斗。

69.高分与低能无关。忍耐压力才能做大事，别把锋芒指向至亲至爱的家人父母，跟父母好好说，慢慢说。

70.面对困难，嘴上力量永远不及手上力量，时间往往在抱怨中流逝。

71.注意体力与精神双方面的放松与休息，油尽灯枯要不得。

72.要懂得知足又不满足。

73.做理综速度不要太快，一定要稳。

74.高考前两三个月开始集中做高考真题，不要再找模拟题，研究真题并发现其中的规律。

75.不到高考那一刻绝不服输。拼过努力过，对经历对过程问心无愧，结果其实没有所谓的遗憾与后悔。不要因过程中的一点小波澜影响自己，不要怀疑自己。学习是给自己学的，不要顾及他人的看法。

76.If you smile, even if you're in a bad mood, it will immediately improve your mood; I might fail, anyhow I insist on doing it. I never lose heart.

77.考试前一定要放松，不要再多做题，要多看看错题，注意调整作息时间，多休息，绝对不能因为复习而影响休息。最重要的还是平时习惯的培养，以及知识和方法的积累。

78.一定要克服思维定式，认真读题和审题，动笔永远比动脑更可靠。

79.讲过的题还不会，有以下三种可能。

①之前压根儿没做过，不知道哪里是重难点。

②做是做了，但是关键地方还是没掌握到位，只能中途放弃。

③做完听完没有再看或再做一遍。

因此建议做题时用心专心，听课有针对性，听完再回顾一遍或几遍。

80.不要因犹豫迟疑而懊恼，写下来，吸取教训，下次当机立断。

81.做过之事必有其合理性。考试不是为了否定过去，而是为了给未来希望。

82.一个人的性格总有人喜欢，也总有人不喜欢，很多的东西是无法改变的，也不需要太过在意。

83.临近高考时不要做剧烈运动，不要做危险性动作；午睡时间不宜超过半个小时；饮食要清淡，和平时一样，不要大补，否则易消化不良影响考试

最后，自己的命运不在考试手中，更不在高考手中，而是在自己手中。因此不论结果如何，这都不是结束，人生的华彩乐章才刚刚开始，让我们向新的征程迈进！

（本文来源：北大博雅讲坛，略有删节）